改掉坏脾气，可以通过多与人沟通、多参加社交活动、多运动、寻求专业心理医生的帮助、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
坏脾气通常是由于生活中遇到事情时，心情不好所引起的，这种情况下可以多与家人朋友沟通，多参加一些社交活动，能够帮助舒缓心情，并且可以释放压力，从而改善坏脾气。
2、多参加社交活动
平时还可以多参加一些社交活动，比如演讲会、交流会、同学聚会等，通过社交活动可以帮助舒缓心情，并且可以释放压力，从而改善坏脾气。
3、多运动
平时还可以多进行一些有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，通过运动可以帮助提高身体的代谢能力，并且可以促进多巴胺的分泌，从而改善坏脾气。
4、寻求专业心理医生的帮助
如果坏脾气通过上述方式得不到有效改善，则可以去寻求专业心理医生的帮助，医生会根据患者的具体情况进行心理疏导，帮助患者改善这种不良的情绪。
5、服用药物
如果患者通过上述方式得不到有效改善，则可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用，从而改善上述症状。
此外还需要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张或者焦虑。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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