糖皮质激素性骨质疏松预防的方法主要包括调整饮食、适当运动、避免长时间使用激素、定期体检等，以免给身体带来不必要的损伤。
1、调整饮食
患者需要改变不正确的饮食习惯，平时应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，也应避免吃动物肝脏、动物血等富含铁元素的食物，可以适当地吃鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于骨骼的生长发育有一定的帮助。
2、适当运动
平时也需要根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，对于身体的恢复有一定的帮助。但是需要避免进行剧烈的运动，也不要进行长时间的运动，以免导致关节部位受到损伤。
3、避免长时间使用激素
长时间使用激素可能会导致体内的钙元素大量流失，容易出现骨质疏松的情况。因此，患者在平时应避免长时间的使用激素，减轻给身体带来的损伤，也可以适当地进行户外运动，比如散步、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，提高自身的免疫力。
4、定期体检
定期体检可以了解身体的变化情况，如果出现了骨质疏松的情况，可以做到早发现早治疗，以免病情持续发展。
5、其他
如果患者出现了骨质疏松的情况，建议患者在日常生活中注意休息，避免劳累，以免加重病情。
另外，患者还需要注意放松心情，避免精神压力过大，还可以在医生指导下使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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