[吃什么可以壮阳补肾固精？]对于男性来说，如果出现性欲低下、勃起硬度不够等性功能减退的情况，则考虑为患者存在肾虚。中医将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，不同类型的肾虚所表现的症状也有所不同。
一、肾阴虚
1.五味子：具有收敛固涩的作用，用于治疗梦遗滑精、尿频、尿失禁等症状。
2.芡实：有健脾止泻、益肾固精的功效，可用于缓解腰膝酸软、耳鸣、小便不利等症状。
3.桑螵蛸：具有补肾助阳、缩尿止遗的功效，适用于治疗遗精、早泄、腰痛、尿频等症状。
4.锁阳：可温补肾脏、润肠通便，常用于改善肾气不足所致的肠燥便秘、腰膝酸软、头晕眼花等症状。
5.淫羊藿：具有强筋骨、祛风湿、补肾助阳的功效，适用于治疗肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿、不育、宫冷、不孕症、风湿痹病、骨痿瘫痪等症状。
6.其他食物：如韭菜籽、枸杞子、牡蛎、鹿茸、核桃仁等，均有一定的壮阳作用，可在医生指导下适量食用。
二、肾阳虚
1.山药：具有一定补肾养颜、固肾益精的功效，对缓解肾虚有一定的帮助。
2.黑米：含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、铜、锰、锌等微量元素，营养价值较高，能够滋阴补肾。
3.羊肉：具有一定的温中暖肾、温经补血、行气化痰功效，有助于缓解肾阳虚导致的腰膝酸软、怕冷等症状。
4.海参：营养丰富，含有机体所需的多种氨基酸及钙、磷、钾等多种矿物质元素，能增强体质。
5.其他药物或食物：如杜仲、肉苁蓉、冬虫夏草、覆盆子、菟丝子、巴戟天、虾、泥鳅等，也可在专业医师指导下进行食疗，辅助起到壮阳补肾固精的作用。
以上仅列举了部分具有壮阳补肾固精作用的食物与药物，此外还包括动物睾丸类(如鞭、牛鞭)、鱼鳔类(如鱿鱼)，中药中的蛤蚧、海马等，均可酌情选用。另外需要注意的是，并非所有人群都适宜服用此类食物或药物，需要在专科医生的指导下根据个人情况选择合适的调理方法。
一、肾阴虚
1.五味子：具有收敛固涩的作用，用于治疗梦遗滑精、尿频、尿失禁等症状。
2.芡实：有健脾止泻、益肾固精的功效，可用于缓解腰膝酸软、耳鸣、小便不利等症状。
3.桑螵蛸：具有补肾助阳、缩尿止遗的功效，适用于治疗遗精、早泄、腰痛、尿频等症状。
4.锁阳：可温补肾脏、润肠通便，常用于改善肾气不足所致的肠燥便秘、腰膝酸软、头晕眼花等症状。
5.淫羊藿：具有强筋骨、祛风湿、补肾助阳的功效，适用于治疗肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿、不育、宫冷、不孕症、风湿痹病、骨痿瘫痪等症状。
6.其他食物：如韭菜籽、枸杞子、牡蛎、鹿茸、核桃仁等，均有一定的壮阳作用，可在医生指导下适量食用。
二、肾阳虚
1.山药：具有一定补肾养颜、固肾益精的功效，对缓解肾虚有一定的帮助。
2.黑米：含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、铜、锰、锌等微量元素，营养价值较高，能够滋阴补肾。
3.羊肉：具有一定的温中暖肾、温经补血、行气化痰功效，有助于缓解肾阳虚导致的腰膝酸软、怕冷等症状。
4.海参：营养丰富，含有机体所需的多种氨基酸及钙、磷、钾等多种矿物质元素，能增强体质。
5.其他药物或食物：如杜仲、肉苁蓉、冬虫夏草、覆盆子、菟丝子、巴戟天、虾、泥鳅等，也可在专业医师指导下进行食疗，辅助起到壮阳补肾固精的作用。
以上仅列举了部分具有壮阳补肾固精作用的食物与药物，此外还包括动物睾丸类(如鞭、牛鞭)、鱼鳔类(如鱿鱼)，中药中的蛤蚧、海马等，均可酌情选用。另外需要注意的是，并非所有人群都适宜服用此类食物或药物，需要在专科医生的指导下根据个人情况选择合适的调理方法。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
七鞭回春乐胶囊
四子填精胶囊
蛮龙液
