中医的凉指的是寒邪。
凉指的是一种致病的因素，属于阴邪，其性质寒冷，具有使人体产生寒战的特性，多由于自然界的气候寒冷、阴盛阳衰等所致，当人体感受到外界的寒邪侵袭时，会出现恶寒、发热、咳嗽、头痛等症状。外感寒邪通常以发热、恶寒为主要临床表现，而内伤寒邪则以恶心、呕吐、腹痛、泄泻等为主要临床表现。在治疗上，外感寒邪通常需要遵医嘱采用辛温解表的方法进行治疗，可以使用桂枝汤、麻黄汤等药物。内伤寒邪则需要遵医嘱采用温里散寒的方法进行治疗，可以使用理中丸、黄芪建中汤等药物。
此外，患者在日常生活中还要注意自身保暖，避免受凉，同时也要注意休息，避免过度劳累。在饮食上，患者可以适当进食温热的食物，如羊肉、桂圆等。同时，建议患者适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高抗病能力。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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