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长痘痘可以喝豆浆吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
长痘痘期间可以适量喝豆浆。
少量食用豆浆一般不会导致体内雌激素水平过高，也不会刺激皮脂腺过度分泌油脂，从而降低长痘的风险。
除了上述提及的食物外，患者还可以适当吃一些富含维生素C、E以及锌元素的食物，如猕猴桃、菠菜等，有助于促进皮肤健康。
在饮食调整的同时，注意保持充足的睡眠时间，并避免使用刺激性化妆品，以减少面部痤疮的发生风险。