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头晕乏力怎么办
闫振文
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
神经内科
头晕乏力可以通过规律作息、均衡饮食、药物治疗等方法来缓解。
1.规律作息
规律作息有助于维持身体的生物钟，建议设定固定的睡眠时间和起床时间，避免熬夜和过度劳累。
2.均衡饮食
均衡饮食对头晕乏力有显著改善作用，可增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃瘦肉、蔬菜和水果。
3.药物治疗
对于头晕乏力，如果症状持续或影响日常生活，可以考虑使用药物进行治疗。例如盐酸氟桂利嗪胶囊等抗组胺药物可能有助于缓解症状。
在治疗期间应保持良好的心态，避免过度焦虑或压力过大。