脂溢性脱发一般是指雄激素性秃发，通常情况下，雄激素性秃发自己好了可能是因为生活作息不规律导致的，也可能是因为精神压力过大、不良饮食习惯、不良生活习惯、遗传因素等原因导致的。
1、生活作息不规律
如果患者长期熬夜，作息紊乱，就有可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起雄激素性秃发。建议患者在日常生活中要注意保持良好的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。
2、精神压力过大
如果患者长期精神压力过大，就有可能会导致头皮油脂分泌增多，从而引起雄激素性秃发。建议患者平时要适当放松心情，可以多听一些舒缓的音乐，缓解压力。
3、不良饮食习惯
如果患者长期吃辛辣刺激油腻的食物，就有可能会导致体内油脂分泌增多，从而引起雄激素性秃发。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物。
4、不良生活习惯
如果患者在日常生活中不注意头皮的清洁卫生，就有可能会导致头皮部位的油脂分泌增多，从而引起雄激素性秃发。建议患者在日常生活中要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水。
5、遗传因素
雄激素性秃发具有一定的遗传倾向，如果患者的父母双方或一方患有雄激素性秃发，则子女患有雄激素性秃发的概率会比较高。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔搽剂、酮康唑洗剂等涂抹头皮，改善脱发的症状。
除此之外，建议患者在治疗期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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米诺地尔酊
非那雄胺片
