通常情况下，几十年的凹陷疤痕一般能去掉，建议患者及时就医诊治。
凹陷疤痕通常是由于皮肤真皮层受到损伤，导致皮肤出现凹陷的情况。如果患者属于轻度的凹陷疤痕，可以在医生的指导下通过激光治疗、注射疤痕软化针等方式进行治疗。激光治疗主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到治疗的效果。而注射疤痕软化针主要是将疤痕组织中的胶原蛋白进行分解，从而达到治疗的效果。因此，建议患者可以在医生指导下根据具体情况选择合适的治疗方式。
建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
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