年轻人得高血压怎么办

年轻人得高血压可以考虑采取生活方式干预、降压药、针灸疗法、心理行为疗法等治疗措施。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善饮食习惯、增加体力活动来降低血压。如减少钠盐摄入量，多吃水果蔬菜。此方法适用于所有年龄段的人群，尤其是体重超重或肥胖者。
2.降压药
降压药通过影响交感神经系统、肾素-血管紧张素-醛固酮系统等途径发挥作用。例如利血平能抑制中枢及周围交感神经递质乙酰胆碱的释放，从而降低外周血管阻力。主要针对原发性高血压患者，并且需要在医生指导下使用。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激达到调节血压的目的，其机制可能涉及神经内分泌系统的调节。对于辅助控制继发性或难治性高血压有效。
4.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知重构和放松训练，旨在帮助个体识别并改变导致压力升高的思维模式，以减轻血压上升的情况。适合于因长期精神压力引起血压升高或存在明确的心理因素加重血压波动的患者。
面对高血压，建议定期监测血压，保持健康的生活方式，合理膳食，限制钠盐摄入，戒烟限酒，适量运动，有助于血压的稳定。若血压持续偏高，应及时就医，在专业医师的指导下用药调整。