怎么睡都睡不够控制不住自己_39问医生

怎么睡都睡不够控制不住自己，可能与睡眠不足、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能减退症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。

1、睡眠不足

如果患者平时经常熬夜，导致睡眠不足，就会引发大脑过度疲劳，导致大脑无法得到充分休息，就会造成该现象。建议平时要调整好生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、神经衰弱

如果患者近期内工作压力比较大，精神过度紧张，会导致大脑过度疲劳，长时间得不到改善，就会诱发神经衰弱，导致睡眠质量下降、注意力不集中、身体乏力等。患者可以遵医嘱服用营养神经药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传因素、心理因素、社会因素等原因导致。患者会出现睡眠质量下降、紧张、焦虑、恐惧等症状，也会出现上述现象。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，同时还可以配合心理治疗。

4、抑郁症

如果患者长期精神压力过大，得不到缓解，会诱发抑郁症，导致情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，也会出现睡眠质量下降的情况。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物治疗，同时还可以配合心理治疗。

5、甲状腺功能减退症

如果患者本身存在甲状腺功能减退症，会导致甲状腺激素分泌减少，会诱发身体乏力、精神萎靡、记忆力减退等，也会造成上述现象。患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。

建议患者及时就医，进行检查治疗，避免耽误病情。

怎么睡都睡不够控制不住自己