咖啡减肥药里并没有“古”这种成分，市面常见产品多以咖啡因为核心，辅以左旋肉碱、绿茶提取物等物质。所谓“古”更像是对某些成分的误听或商家的不实宣传，并不真实存在。
咖啡因能够暂时提高基础代谢率，促进脂肪分解，但实际减重效果需要依靠热量缺口，单纯依赖咖啡因很难见效。同时，咖啡因的副作用值得留意，敏感人群会出现心慌、失眠、手抖等情况，长期大量摄入还可能产生依赖性。由于每个人代谢咖啡因的速度不同，同一款产品的效果和耐受表现差异也很大。
左旋肉碱和绿茶提取物常被当作辅助成分。左旋肉碱参与脂肪酸转运，但只有在规律运动时才有较明显作用；绿茶中的儿茶素虽然在一些研究中显示轻微促氧化作用，但证据并不一致。更需警惕的是，有些咖啡减肥药可能违规添加利尿剂或泻药成分，造成脱水性体重下降，并非真正减脂，长期使用还会损害健康。
选购此类产品时，应查验证书和成分表，尽量通过正规渠道购买。有心血管疾病、高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等基础问题的人群，以及孕期和哺乳期女性，不推荐随意使用。服用期间一旦出现明显不适，应停止并就医。减重没有捷径，合理膳食和规律运动才是安全可靠的基础。
咖啡因能够暂时提高基础代谢率，促进脂肪分解，但实际减重效果需要依靠热量缺口，单纯依赖咖啡因很难见效。同时，咖啡因的副作用值得留意，敏感人群会出现心慌、失眠、手抖等情况，长期大量摄入还可能产生依赖性。由于每个人代谢咖啡因的速度不同，同一款产品的效果和耐受表现差异也很大。
左旋肉碱和绿茶提取物常被当作辅助成分。左旋肉碱参与脂肪酸转运，但只有在规律运动时才有较明显作用；绿茶中的儿茶素虽然在一些研究中显示轻微促氧化作用，但证据并不一致。更需警惕的是，有些咖啡减肥药可能违规添加利尿剂或泻药成分，造成脱水性体重下降，并非真正减脂，长期使用还会损害健康。
选购此类产品时，应查验证书和成分表，尽量通过正规渠道购买。有心血管疾病、高血压、糖尿病、甲状腺功能异常等基础问题的人群，以及孕期和哺乳期女性，不推荐随意使用。服用期间一旦出现明显不适，应停止并就医。减重没有捷径，合理膳食和规律运动才是安全可靠的基础。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
