怀孕早期可以适量食用海带，避免过量。
海带富含碘元素，对于胎儿的神经系统发育和智力发育具有重要作用。但过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进，对母体和胎儿健康产生负面影响。因此，在怀孕早期，孕妇应根据医生建议和自身情况，合理摄入海带和其他富含碘的食物，确保营养均衡，同时避免过量。
海带富含碘元素，对于胎儿的神经系统发育和智力发育具有重要作用。但过量摄入碘可能导致甲状腺功能亢进，对母体和胎儿健康产生负面影响。因此，在怀孕早期，孕妇应根据医生建议和自身情况，合理摄入海带和其他富含碘的食物，确保营养均衡，同时避免过量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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