腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症。高二学生，16岁有腰椎间盘突出症是否能练跳舞，需要根据病情的严重程度进行判断。
1、能练跳舞
如果患者病情并不是特别严重，没有明显的不适症状，可以适当进行跳舞运动，能够增强腰部肌肉力量，对于病情的恢复有一定的好处。但是在练舞蹈的过程中，要注意避免做剧烈运动，以免加重病情。
2、不能练舞舞舞
如果患者的病情比较严重，出现了腰部疼痛、下肢麻木等症状，此时不建议进行跳舞，以免加重对腰部的损伤，不利于身体的恢复。患者可以在医生的指导下服用止痛类药物，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以配合牵引治疗、针灸治疗等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者需要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头或者弯腰，以免加重腰椎间盘突出症的情况。同时在治疗期间，患者需要避免进行剧烈的运动，以免加重病情。
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