腰肌劳损和腰椎间盘突出一般可以通过症状、体格检查、影像学检查、肌电图检查、实验室检查等进行区别。
1、症状
腰肌劳损一般是指腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，患者可能会出现腰部疼痛、活动受限等症状。而腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘发生退行性改变，可能会压迫到局部的神经，患者可能会出现腰部疼痛、坐骨神经痛等症状。
2、体格检查
腰肌劳损的患者可能会出现局部压痛等症状，而腰椎间盘突出的患者可能会出现脊柱侧凸、肌肉萎缩等症状。
3、影像学检查
腰肌劳损的患者通过影像学检查一般不会出现明显的异常情况。而腰椎间盘突出的患者通过影像学检查，可能会出现腰椎间盘向椎管内突出的情况。
4、肌电图检查
腰肌劳损的患者进行肌电图检查时，可能会出现肌肉损伤的情况，而腰椎间盘突出的患者进行肌电图检查时，可能不会出现明显的异常情况。
5、实验室检查
腰肌劳损的患者进行血常规检查时，一般不会出现明显的异常情况。而腰椎间盘突出的患者进行血常规检查时，通常会出现血常规检查结果异常的情况。
建议患者在日常生活中需要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
