39问医生

高能维肽什么时候喝最好

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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高能维肽通常在运动前30分钟至1小时饮用效果较好,但具体时间应根据个人情况和目标来确定。需要注意的是,在服用期间要避免与其他药物同时使用。
高能维肽是一种补充剂,含有多种氨基酸、维生素和其他营养成分,可以提供能量并促进肌肉修复。如果是在进行度训练或长时间耐力活动时,则可以在运动开始前30分钟到1小时内摄入该产品,以确保身体有足够的燃料储备,并且能够支持持续的能量输出。此外,对于需要快速恢复的人群,如运动员或者经常参加体力劳动的人来说,也可以在运动后立即饮用高能维肽,有助于加速肌肉修复和减少疲劳感。
但是要注意的是,由于个体差异较大,所以具体的服用时间和剂量还需要咨询医生或专业教练的意见。另外,在服用过程中还要注意观察是否有不良反应出现,比如恶心呕吐等胃肠道不适症状。
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2024-06-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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