【月经量少用什么调理？】月经量少可以通过食用黑豆、红糖、红枣、桂圆、阿胶等食物进行调理，但食物调理并不能完全替代医学治疗。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内雌激素水平，从而改善月经不调的情况。适量摄入有助于促进子宫内膜生长，对增加经血量有一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.红糖
红糖具有活血化瘀的功效，能够有效缓解痛经、经期不畅等问题。适当饮用可促进血液循环，改善月经量少的情况。但是不建议糖尿病患者长期或大量服用，因为其含糖量较高，可能会导致血糖波动。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C、铁元素等营养成分，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。此外还可以起到补气养血的作用，对于调理月经有良好的效果。但不能一次性吃得过多，否则容易引发上火。
4.桂圆
桂圆属于温性食物，具有一定的滋补作用，能够改善体内的气血不足状态。适当进食桂圆可以辅助改善因气血不足引起的月经量减少现象。但要避免过量食用，以免引起上火。
5.阿胶
阿胶具有补血止血的功效，适用于治疗月经过多、崩漏等症状。阿胶可用于改善由于气血虚弱所致的月经量少。但需注意的是，阿胶性质黏腻，故脾胃虚弱者慎用。
月经期间女性应注意饮食调理，合理搭配膳食，保证营养均衡。同时还要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或者焦虑。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内雌激素水平，从而改善月经不调的情况。适量摄入有助于促进子宫内膜生长，对增加经血量有一定的帮助作用。但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.红糖
红糖具有活血化瘀的功效，能够有效缓解痛经、经期不畅等问题。适当饮用可促进血液循环，改善月经量少的情况。但是不建议糖尿病患者长期或大量服用，因为其含糖量较高，可能会导致血糖波动。
3.红枣
红枣含有丰富的维生素C、铁元素等营养成分，能够补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。此外还可以起到补气养血的作用，对于调理月经有良好的效果。但不能一次性吃得过多，否则容易引发上火。
4.桂圆
桂圆属于温性食物，具有一定的滋补作用，能够改善体内的气血不足状态。适当进食桂圆可以辅助改善因气血不足引起的月经量减少现象。但要避免过量食用，以免引起上火。
5.阿胶
阿胶具有补血止血的功效，适用于治疗月经过多、崩漏等症状。阿胶可用于改善由于气血虚弱所致的月经量少。但需注意的是，阿胶性质黏腻，故脾胃虚弱者慎用。
月经期间女性应注意饮食调理，合理搭配膳食，保证营养均衡。同时还要保持乐观的心态，避免情绪过于紧张或者焦虑。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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