年龄大了漏尿可以通过盆底肌肉锻炼、膀胱训练和药物治疗来改善。
1.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼是通过收缩和放松盆底肌肉来增强其张力，改善漏尿症状。可以进行凯格尔运动，如收缩和放松肛门和尿道周围的肌肉，每天多次进行。
2.膀胱训练
膀胱训练包括逐渐延长排尿间隔时间、增加膀胱容量等方法。患者应根据自身情况逐步调整排尿时间，避免憋尿，以减少漏尿的发生。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服抗胆碱药或β3-受体激动剂，如索利那新或米拉贝隆。这些药物可以缓解膀胱过度活动引起的漏尿问题。
此外，在日常生活中要避免摄入利尿食物和饮料，如咖啡、酒精等。同时要保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的生活方式。
1.盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼是通过收缩和放松盆底肌肉来增强其张力，改善漏尿症状。可以进行凯格尔运动，如收缩和放松肛门和尿道周围的肌肉，每天多次进行。
2.膀胱训练
膀胱训练包括逐渐延长排尿间隔时间、增加膀胱容量等方法。患者应根据自身情况逐步调整排尿时间，避免憋尿，以减少漏尿的发生。
3.药物治疗
药物治疗可能包括口服抗胆碱药或β3-受体激动剂，如索利那新或米拉贝隆。这些药物可以缓解膀胱过度活动引起的漏尿问题。
此外，在日常生活中要避免摄入利尿食物和饮料，如咖啡、酒精等。同时要保持均衡饮食和适量运动，以维持健康的生活方式。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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