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?高弓足矫正训练6个动作？?
杨迅怀
主治医师
三甲
骨科
?高弓足矫正训练6个动作？?高弓足矫正训练6个动作的说法不准确，高弓足一般可以通过按摩、拉伸以及运动的方式进行矫正。
一、按摩
1.按摩脚趾：患者可以将双手搓热后，用手指轻轻按压脚趾，促进血液循环，在一定程度上能够缓解症状。同时还可以配合医生通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，也可以达到一定的效果。
2.按摩足底筋膜：患者可以在专业医师的指导下，使用拇指指腹或手掌心在足底筋膜处进行推拿和揉捏，以放松紧张的肌肉组织，从而改善高弓足的症状。
二、拉伸
患者平时也可以适当做一些拉伸的动作，比如踮起脚尖、单腿站立等，有助于改善高弓足的情况。
三、运动
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就诊，并积极配合医生通过佩戴矫形器的方法进行矫正，必要时也可以通过手术治疗的方式来改善。
除此之外，患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。