预防近视度数加深可以通过避免长时间近距离用眼、定期眼部检查、调整用眼环境等措施来实现。
1.避免长时间近距离用眼
建议每45分钟休息5-10分钟，让眼睛远离屏幕或书本，眺望远方或进行眼部放松运动。频繁的近距离用眼会导致眼睛肌肉紧张，增加近视的风险。适当休息可以缓解眼部疲劳，减少近视度数加深的可能性。
2.定期眼部检查
建议每年至少进行一次眼科检查，包括视力测试和眼底检查。定期检查可以及早发现近视度数的变化和其他眼部问题，及时采取措施防止度数加深。
3.调整用眼环境
保持良好的照明条件，避免过强或过暗的光线直射眼睛。合适的照明可以减少眼睛的调节负担，降低近视的风险。
如果发现视力下降或其他眼部不适症状，应尽快就医，并遵循医生的建议进行治疗和预防。
1.避免长时间近距离用眼
建议每45分钟休息5-10分钟，让眼睛远离屏幕或书本，眺望远方或进行眼部放松运动。频繁的近距离用眼会导致眼睛肌肉紧张，增加近视的风险。适当休息可以缓解眼部疲劳，减少近视度数加深的可能性。
2.定期眼部检查
建议每年至少进行一次眼科检查，包括视力测试和眼底检查。定期检查可以及早发现近视度数的变化和其他眼部问题，及时采取措施防止度数加深。
3.调整用眼环境
保持良好的照明条件，避免过强或过暗的光线直射眼睛。合适的照明可以减少眼睛的调节负担，降低近视的风险。
如果发现视力下降或其他眼部不适症状，应尽快就医，并遵循医生的建议进行治疗和预防。
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