腰椎向外凸变形多考虑是不良的坐姿引起的，也可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰椎滑脱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的坐姿
如果患者长期保持不良的坐姿，可能会导致腰椎向外凸出，从而出现腰部疼痛、活动受限等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，避免长期弯腰。患者也可以遵医嘱通过局部按摩的方式进行缓解。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，如果患者长期弯腰工作，可能会导致局部神经受到压迫，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免长期弯腰。患者也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
3、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现下肢麻木、间歇性跛行等症状。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善。必要时，也可以积极配合医生通过腰椎后路减压术进行治疗。
4、腰椎骨质增生
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使腰椎骨质增生，会出现腰部疼痛、下肢放射痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。必要时，也可以积极配合医生通过经皮椎间孔镜下髓核摘除术进行治疗。
5、腰椎滑脱
可能因腰椎部位受到外力打击，导致腰椎滑脱，会出现下肢麻木、下肢肌肉力量减弱、间歇性跛行等症状。患者可去正规医院通过牵引疗法进行改善，也可以通过腰部牵引、腰部支具固定等方式进行缓解。
日常生活中应注意避免过度劳累和进行剧烈运动;避免久坐久站;注意饮食清淡并保证充足的睡眠质量;还应注意个人卫生清洁和保护好腹部，避免受到外伤。如有其他不适症状发生，建议及时就医治疗。
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