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【做平板支撑可以提高性功能吗？】
松阁
主治医师
三甲
男科
【做平板支撑可以提高性功能吗？】平板支撑是一种训练核心肌群的运动，在一定程度上能够帮助增强男性的性能力。但需要注意的是，并不是所有人群都适合进行平板支撑，如本身患有心血管疾病、骨关节疾病的患者不建议进行此项运动。
平板支撑主要通过自身的力量和腹部肌肉收缩来维持身体姿态，从而锻炼腰部、背部及腹部的肌肉力量，改善骨盆平衡。在男性中，这些部位与勃起有关，因此平板支撑有助于提高性能力和延长勃起时间。此外，平板支撑还可以加强全身肌肉力量，对于整体身体健康也有一定好处。
但是需要注意的是，并非所有人群都适宜进行此运动，比如老年人或有严重的心血管疾病的人群不适合这项运动，以免加重病情；骨关节有问题的人也不宜过度锻炼，否则可能会导致症状进一步加重。另外，如果存在慢性疲劳综合征或其他神经肌肉问题，则需要避免度的训练，以防止恶化情况的发生。
综上所述，虽然平板支撑不能直接提高性功能，但它可以帮助人们保持良好的体形，这对于自尊心和心理健康都有积极的影响。如果有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生的意见。