尿路感染时不能憋着，有尿意就应及时排空，但也不需要刻意“一直去尿”。正常按需排尿即可，过度频繁地跑厕所反而可能刺激膀胱，不利于恢复。
憋尿会延长尿液在膀胱内的停留时间，让细菌更容易繁殖和附着，甚至可能沿输尿管上行，增加肾盂肾炎的风险。及时排尿相当于对尿道进行一次自然冲刷，能带走部分细菌和炎性分泌物，有助于减轻感染。但需要注意，这并不意味着要刻意频繁排尿。
如果为了“排细菌”而故意一直去尿，膀胱反复收缩，黏膜刺激反而加重，可能让尿频、尿急的症状更明显。正确做法是保持适量饮水，让尿量自然增多，形成平缓的排尿节律。白天可两到三次排尿，夜间不必刻意起夜，睡眠更重要。
同时要关注症状变化，如果出现发热、腰痛或尿中带血，需及时就医。平时注意会阴部清洁，穿着透气衣物，避免辛辣刺激食物。每个人的感染程度和恢复速度不同，耐心配合治疗，症状会逐渐减轻，不必过度焦虑。
憋尿会延长尿液在膀胱内的停留时间，让细菌更容易繁殖和附着，甚至可能沿输尿管上行，增加肾盂肾炎的风险。及时排尿相当于对尿道进行一次自然冲刷，能带走部分细菌和炎性分泌物，有助于减轻感染。但需要注意，这并不意味着要刻意频繁排尿。
如果为了“排细菌”而故意一直去尿，膀胱反复收缩，黏膜刺激反而加重，可能让尿频、尿急的症状更明显。正确做法是保持适量饮水，让尿量自然增多，形成平缓的排尿节律。白天可两到三次排尿，夜间不必刻意起夜，睡眠更重要。
同时要关注症状变化，如果出现发热、腰痛或尿中带血，需及时就医。平时注意会阴部清洁，穿着透气衣物，避免辛辣刺激食物。每个人的感染程度和恢复速度不同，耐心配合治疗，症状会逐渐减轻，不必过度焦虑。
首都医科大学附属北京儿童医院
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