39问医生

麦粉怎么做才好吃

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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麦粉怎么做才好吃,这种说法不准确,通常情况下,麦粉的做法有很多,比如和牛奶、燕麦、黑米、红豆、糙米等搭配做成麦粉。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分,可以补充身体所需要的营养。而且牛奶中还含有丰富的维生素,可以促进身体的新陈代谢。患者可以将麦粉和牛奶混合后煮沸食用,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

2、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。患者可以将燕麦和燕麦粉混合后煮沸食用,可以补充身体所需要的营养,还可以辅助缓解便秘的情况。

3、黑米

黑米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2等营养成分,可以补充身体所需要的营养。患者可以将黑米和燕麦粉混合后煮沸食用,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。

4、红豆

红豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,患者可以将红豆和燕麦粉混合后煮沸食用,可以补充身体所需要的营养。

5、糙米

糙米中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养成分,患者可以将糙米和燕麦粉混合后煮沸食用,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。

在日常生活中,患者要注意饮食健康,避免吃辛辣油腻食物,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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