14岁喝牛奶可以促进身高增长，但身高增长还受遗传、营养、运动等因素影响。
牛奶富含钙质和维生素D，这些营养素对于骨骼生长和身高增长至关重要。然而，个体差异和遗传因素也会影响身高的最终高度。因此，除了喝牛奶外，均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯也是影响身高增长的重要因素。
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