X型腿可通过锻炼和物理治疗矫正。X型腿是一种常见的下肢畸形,主要表现为膝盖内翻,导致两腿分开站立时呈现X型。针对这种情况,可以通过特定的锻炼和物理治疗来改善。锻炼可以增强腿部肌肉,特别是内侧肌肉,以平衡膝关节的稳定性。物理治疗如使用矫形器或进行特定的体位训练,可以帮助调整腿部的姿势和肌肉平衡。然而,矫正过程可能需要长时间的坚持和专业指导,以确保效果和避免进一步恶化。