高血压怎么引起的平时注意哪些

高血压的病因可能包括遗传因素、长期精神紧张、饮食习惯不良、药物副作用、过度饮酒等，因此平时需要特别注意这些因素的影响。
1.遗传因素
遗传因素导致体内基因异常，影响血压调控机制，进而引起高血压。有家族史的人群应定期监测血压，以早期发现并控制高血压风险。
2.长期精神紧张
长期的精神紧张会导致交感神经系统持续兴奋，从而引起心率加快、血压升高等生理反应。患者可在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗焦虑药进行缓解。
3.饮食习惯不良
高钠低钾饮食可能导致水钠潴留，使细胞外液容量增加，心脏需排出更多的血液来维持血液循环，从而出现收缩压和舒张压升高。建议调整饮食结构，减少钠盐摄入量，如少吃咸菜、腊肉等腌制品，同时适当补充富含钾的食物，如香蕉、土豆等。
4.药物副作用
某些药物可能会引起血压上升，如糖皮质激素、去甲肾上腺素等。需要遵医嘱更换药物种类或调整用药剂量，如遵医嘱停用后改用氢化可的松注射液。
5.过度饮酒
酒精具有扩张血管的作用，因此当人体大量摄入酒精时，会使体内的毛细血管扩张，从而引起血压暂时下降的情况发生。但随着酒精逐渐被身体吸收和代谢，此时就会刺激交感神经兴奋性增强，从而使心跳加速，血压随之上升。对于存在高血压病史的人群而言，应尽量不喝酒或者少喝酒，以免加重病情。
日常生活中，患者还要保持规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于稳定情绪，也有助于预防高血压的发生。若血压持续处于较高水平，则应及时就医，在专业医师指导下服用降压药物进行调理，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。