吃多了夏威夷果可能导致腹胀、消化不良、脂肪摄入过多等。
1.腹胀
夏威夷果富含膳食纤维，过量摄入可能导致肠道菌群失调，产生大量气体，从而引起腹胀。腹胀可能引起不适感，并可能导致消化不良。长期腹胀可能影响营养吸收和整体健康。
2.消化不良
夏威夷果的油脂含量较高，过量摄入可能导致油脂在胃肠道难以消化，引发消化不良。消化不良可能导致胃部不适、恶心、呕吐等症状，并可能影响营养吸收和整体健康。
3.脂肪摄入过多
夏威夷果中的脂肪含量较高，过量摄入可能导致每日总脂肪摄入超标，超过身体所需。长期脂肪摄入过多会增加患高脂血症的风险，并可能增加肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。
建议适量食用夏威夷果以避免上述风险反应。对于存在消化问题或高脂血症风险的人群，在食用夏威夷果时应特别注意控制食用量。
1.腹胀
夏威夷果富含膳食纤维，过量摄入可能导致肠道菌群失调，产生大量气体，从而引起腹胀。腹胀可能引起不适感，并可能导致消化不良。长期腹胀可能影响营养吸收和整体健康。
2.消化不良
夏威夷果的油脂含量较高，过量摄入可能导致油脂在胃肠道难以消化，引发消化不良。消化不良可能导致胃部不适、恶心、呕吐等症状，并可能影响营养吸收和整体健康。
3.脂肪摄入过多
夏威夷果中的脂肪含量较高，过量摄入可能导致每日总脂肪摄入超标，超过身体所需。长期脂肪摄入过多会增加患高脂血症的风险，并可能增加肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。
建议适量食用夏威夷果以避免上述风险反应。对于存在消化问题或高脂血症风险的人群，在食用夏威夷果时应特别注意控制食用量。
周博
郭兮恒
庄谊
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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