39问医生

吃维生素c能祛斑吗

适量摄入维生素C有助于淡化斑点，但单独使用效果有限。
维生素C具有抗氧化作用，能减少黑色素的生成，从而起到淡化斑点的效果。但其效果因人而异，且单独使用效果有限。维生素C的摄入量不足或皮肤暴露在阳光下时，其作用可能减弱。此外，斑点形成的原因可能还包括遗传、荷尔蒙变化、紫外线照射等。
除了补充维生素C外，还应避免长时间暴露在阳光下，并使用防晒霜。同时保持良好的生活习惯和饮食均衡也有助于改善皮肤状态。