女士小腿肚子大可以通过饮食调理、运动、按摩、针灸、药物等方式变小。
1、饮食调理
如果女士平时经常吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致脂肪堆积，从而出现小腿肚子大的情况。建议女士平时要注意饮食清淡，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于改善脂肪堆积的情况，从而改善小腿肚子大的症状。
2、运动
如果女士平时长期久坐、久站，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现小腿肚子大的情况。建议女士可以通过运动的方式，如慢跑、打羽毛球等，促进局部血液循环，改善小腿肚子大的情况。
3、按摩
如果女士小腿肚子大，还可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，放松肌肉，从而改善症状。
4、针灸
针灸属于中医常用的一种治疗手段，可以起到疏通经络、调和阴阳的作用。如果女士出现小腿肚子大的情况，可以由专业医生针灸足三里穴、三阴交穴等穴位，可以促进局部血液循环，改善不适症状。
5、药物
如果女士小腿肚子大是由于缺钙引起的，可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
此外，如果女士小腿肚子大的情况比较严重，通过上述方法无法改善，还可以到正规医院就医，必要时可通过抽脂手术等方式进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
