后背肩胛骨长期疼痛，一动还会有响声，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎、肌肉劳损等引起的，需要根据病因进行对应的治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会导致肩胛骨部位受到压迫，从而出现疼痛、活动时有响声等症状。出现这种情况，可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、受凉
如果不注意局部保暖，可能会导致局部受到寒气侵袭，从而出现局部疼痛、活动时有响声等症状。平时要做好自身保暖工作，以免导致病情加重，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
由于长时间低头，可能会导致颈椎部位出现退行性病变，常见的症状有颈肩部僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛等。患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药以及营养神经的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺分散片等。
4、肩周炎
可能与长期过度劳累、局部受凉等原因有关，容易导致肩关节周围肌肉、韧带等出现无菌性炎症，从而出现肩膀疼痛、活动时有响声等症状。患者可以遵医嘱服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
5、肌筋膜炎
可能与长时间处于寒冷的环境中以及受到外伤等原因有关，常见的症状有局部疼痛、肌肉痉挛、活动时有响声等。患者可以遵医嘱服用氯诺昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。
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