芦笋和胡萝卜可以一起食用，提供全面营养，有益健康。
芦笋富含维生素C、维生素E、叶酸和钾等营养素，而胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A。两者结合食用，可以互补维生素和矿物质的不足，增强免疫力，促进消化吸收。此外，它们的口感和颜色也相得益彰，为餐桌增添色彩和口感的多样性。
芦笋富含维生素C、维生素E、叶酸和钾等营养素，而胡萝卜则含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A。两者结合食用，可以互补维生素和矿物质的不足，增强免疫力，促进消化吸收。此外，它们的口感和颜色也相得益彰，为餐桌增添色彩和口感的多样性。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
