维C片具有抗氧化、促进铁吸收、增强免疫力、抗坏血病、解毒等功效和作用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种免疫反应，有助于增强机体的防御能力。
4.抗坏血病
维生素C缺乏会导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血，即坏血病。
5.解毒
维生素C可作为强还原剂，参与体内许多氧化还原反应，有助于减少重金属等有害物质对身体的损伤。
服用维C片时需注意剂量不宜过大，以避免引发腹泻、恶心等不良反应。另外，对于存在肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，长期大量摄入可能增加肾脏负担，因此应在医师指导下使用。
1.抗氧化
维生素C具有还原性，能够清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加食物中铁元素的溶解度，提高其在肠道中的吸收率。
3.增强免疫力
维生素C参与机体多种免疫反应，有助于增强机体的防御能力。
4.抗坏血病
维生素C缺乏会导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血，即坏血病。
5.解毒
维生素C可作为强还原剂，参与体内许多氧化还原反应，有助于减少重金属等有害物质对身体的损伤。
服用维C片时需注意剂量不宜过大，以避免引发腹泻、恶心等不良反应。另外，对于存在肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，长期大量摄入可能增加肾脏负担，因此应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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