发烧一般指发热，孕20周头沉呕吐发热既不能用药，可以通过多喝水、饮食调理、物理降温、注意休息、更换衣物等方式来改善。
1、多喝水
发热是指病理性体温升高，是人体对致热原的作用使体温调节中枢的调定点上移而引起，是临床上最常见的症状。孕妇出现发热的症状，可以通过多喝水的方式来加快身体的新陈代谢，有利于疾病的恢复。
2、饮食调理
孕妇在发热期间还需要注意饮食清淡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需的营养，而且这些食物也比较容易消化，一般不会加重胃肠道负担。
3、物理降温
如果孕妇发热的体温在38.5°C以下，可以使用温毛巾擦拭身体，也可以使用医用酒精擦拭手心、脚心、腋窝等部位，能够起到物理降温的作用，有利于病情恢复。
4、注意休息
如果孕妇出现发热的症状，应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
5、更换衣物
如果孕妇出现发热的症状，并且伴有出汗的情况，可以更换干净的衣物，避免穿过于潮湿的衣物，以免加重病情。
如果孕妇的症状比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
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