得厌食症通常没有什么方法可以让自己得厌食症，厌食症一般是由于心理因素、过度节食、不良饮食习惯、消化不良、内分泌紊乱等原因所致。
1、心理因素
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致心理出现问题，从而引起厌食症。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。
2、过度节食
如果患者长期过度节食，可能会导致体内的营养成分不足，从而引起厌食症。患者可以通过适当吃一点增肥的食物，如鸡蛋、牛奶等，来补充体内所需的营养，从而改善厌食的症状。
3、不良饮食习惯
如果患者长期吃一些不干净的食物，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起厌食症。患者可以在医生的指导下服用乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗，同时还需要改善饮食习惯，避免吃不干净的食物。
4、消化不良
如果患者长期暴饮暴食，可能会导致食物在胃肠道内堆积，无法及时消化和吸收，从而引起消化不良的情况，患者可能会出现厌食、恶心、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物促进胃肠道蠕动。同时，患者也可以通过腹部按摩的方式，缓解腹胀、腹痛等不适症状。
5、内分泌紊乱
如果患者长期熬夜或者是过度劳累，可能会导致体内激素水平发生紊乱，从而引起厌食症的情况。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也有助于改善病情。
建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
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