通常情况下，没有蛋白矫正和离子烫哪个效果好的说法，两者都是比较常见的头发保养方式，可以根据自己的需求和专业人士的建议进行选择。
1、蛋白矫正
蛋白矫正是使用含有蛋白成分的护发素养护头发，通过补充头发所需要的营养，从而达到改善头发毛糙、干枯、毛糙等问题的效果。但蛋白矫正一般需要较长时间才能见效，并且可能会导致头皮出现瘙痒、红肿、头皮屑增多等不良反应，建议患者要选择正规的机构进行蛋白矫正。
2、离子烫
离子烫是指利用特殊的加热方式，将头发的蛋白质变性，从而达到改善头发毛糙、干枯、毛糙等问题的效果。离子烫一般不会对头发造成损伤，而且还可以有效的促进头发的生长，改善头发毛糙、干枯、毛糙等问题。建议患者可以去专业的头发护理机构进行离子烫。
建议患者在日常生活中要做好头皮的护理工作，保持头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时还要注意休息，避免熬夜，以免导致脱发的症状加重。若有不适，应及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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