适量食用无花果有益，但不宜过量，以免增加胃肠道负担。
无花果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、改善便秘，对维持肠道健康有益。但过量摄入可能导致腹胀、腹泻等不适症状，特别是对于消化功能较弱的人群。因此，在食用无花果时应适量，避免过量摄入。
无花果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、改善便秘，对维持肠道健康有益。但过量摄入可能导致腹胀、腹泻等不适症状，特别是对于消化功能较弱的人群。因此，在食用无花果时应适量，避免过量摄入。
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