跑完就感冒通常是指跑完步就感冒，一般可通过饮食起居、运动、中药调理、针灸、情志调节等方法进行综合调理。跑完步就感冒是由于剧烈运动后身体出汗，没有及时擦拭，或者是由于风寒侵袭人体而引起的风寒感冒。
1、饮食起居
跑完步后一定要注意休息，避免过度劳累，要保持周围空气的流通，避免在封闭的环境中久待，同时要注意多喝水，多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等，能够增强机体的免疫力，促进感冒的恢复。
2、运动
在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进新陈代谢，增强身体抵抗力，从而缓解症状。
3、中药调理
如果患者在跑步后出现了风寒感冒的症状，可以在医生的指导下服用麻黄汤、桂枝汤等中药进行调理，能够起到解表发汗、疏风散寒的功效，从而缓解风寒感冒的症状。
4、针灸
患者还可在医生操作下通过针刺、艾灸等方式进行治疗，可以起到疏风解表、解肌发汗的作用，对于风寒感冒有一定的治疗作用。
5、情志调节
跑步后感冒也可能是情志因素导致的，如患者存在压力过大、焦虑等不良情绪，容易导致机体免疫力下降，从而诱发感冒。建议患者可以通过听音乐、适当运动等方式来舒缓心情，调节情绪，保持积极乐观的心态，有助于改善病情。
如果通过上述方法，病情无法得到缓解，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
柴银颗粒
荆防颗粒
感冒清热颗粒(无蔗糖)
