甘油三酯高可以通过适度的有氧运动和健康饮食来降低。
这是因为有氧运动可以提高身体对脂肪的利用效率,减少体内脂肪的积累,从而降低甘油三酯水平。同时,健康饮食,特别是减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,也有助于降低甘油三酯水平。因此,通过合理的锻炼和饮食调整,可以有效降低甘油三酯水平。
这是因为有氧运动可以提高身体对脂肪的利用效率,减少体内脂肪的积累,从而降低甘油三酯水平。同时,健康饮食,特别是减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,也有助于降低甘油三酯水平。因此,通过合理的锻炼和饮食调整,可以有效降低甘油三酯水平。