肩厚胳膊粗可以通过运动锻炼、饮食调理、抽脂手术、注射溶脂针、光纤溶脂手术等方式进行改善。
1、运动锻炼
如果患者长期伏案工作，可能会导致肩膀部位的肌肉增厚，从而出现胳膊变粗的现象。患者可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、游泳等，能够促进局部的血液循环，有助于改善症状。
2、饮食调理
患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进新陈代谢，有利于症状的改善。
3、抽脂手术
如果患者通过运动锻炼、饮食调理并没有得到有效改善，也可以到正规医院通过抽脂手术进行治疗，主要是利用真空负压的原理，将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到改善的效果。
4、注射溶脂针
溶脂针的主要成分是磷脂酰胆碱，是一种促进脂肪代谢的药物，可以溶解皮下的脂肪，从而改善肩厚、胳膊粗的情况。患者在注射溶脂针后，可能会出现局部肿胀、疼痛等不良反应，通常属于正常现象，一般在注射后2-3天会逐渐缓解。
5、光纤溶脂手术
光纤溶脂手术主要是利用特殊的光纤，可以将皮下的脂肪细胞溶解，并且促进身体新陈代谢，能够改善肩厚、胳膊粗的情况。
建议患者在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方式。在日常生活中，还要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消肿止痛酊
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
