膝盖受伤但是好了之后一跪就疼，多考虑是由于膝关节软组织损伤未完全恢复引起的，也可能是由于膝关节滑膜炎、半月板损伤等原因引起的，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、膝关节软组织损伤未完全恢复
膝关节受伤以后，局部软组织可能会出现水肿、出血、炎症等症状，经过治疗之后，软组织可能需要2-3周的时间才能完全恢复，在此期间，如果进行跪膝运动，可能会导致局部软组织损伤的部位再次出现疼痛。在日常生活中要注意休息，可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，有利于疼痛症状的改善。
2、膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，而引起的一种无菌性炎症。由于炎症刺激会导致膝关节出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，如果在此期间进行跪膝运动，可能会加重对关节滑膜的刺激，从而出现疼痛加重的情况。患者可以遵医嘱使用双醋瑞因、布洛芬等药物治疗。
3、半月板损伤
半月板损伤可能是膝关节受到外伤、长期负重下蹲等原因导致的。半月板损伤后，会导致局部出现炎症反应，在跪膝运动时，可能会加重对半月板的刺激，从而出现疼痛加重的情况。在日常生活中要注意休息，避免剧烈活动，可以在医生的指导下口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除此之外，也有可能是膝关节炎、交叉韧带损伤、髌骨软骨软化症等原因导致，也会出现上述症状。如果患者出现身体不适，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
滑膜炎颗粒
丙戊酸钠缓释片
