因为拆烤瓷冠伤到牙齿和牙龈了，快3个月了，可以通过饮食调理、注意口腔卫生、药物治疗、根管治疗、拔除治疗等方式改善。
1、饮食调理
烤瓷冠是一种修复牙齿的方式，适用于牙齿缺损、牙齿变色等情况。如果在使用烤瓷冠后不注意饮食健康，经常吃过于坚硬的食物，可能会使烤瓷冠出现损坏的情况，也可能会导致牙龈出现红肿、疼痛等症状。建议患者注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、面条等食物，避免吃坚果、甘蔗等坚硬的食物，以免加重不适症状。
2、注意口腔卫生
患者在日常生活中要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口，以免食物残渣残留，导致细菌滋生，引起牙龈发炎的情况。
3、药物治疗
如果患者在使用烤瓷冠后不注意口腔卫生，可能会导致烤瓷冠滋生细菌，从而引起牙龈发炎的情况。建议患者可以在医生指导下使用复方氯己定含漱液、过氧化氢溶液等进行漱口，抑制口腔内细菌的生长。同时，患者也可以遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行抗感染治疗。
4、根管治疗
如果患者烤瓷冠损坏的情况比较严重，已经损伤到了牙髓，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下进行根管治疗，修复受损的牙齿。
5、拔除治疗
如果患者使用烤瓷冠后，不注意口腔卫生，导致口腔出现异味，并且还出现了疼痛、红肿等不适症状，则需要及时将烤瓷冠拔除，并进行根管治疗，以免诱发更严重的感染。
患者在日常生活中要注意口腔卫生，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激牙龈，导致不适症状加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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