70周岁以上一般是指70岁以上的老人，通常情况下，70岁以上老人的平均身高是8.7cm，体重是22.5kg。
70岁以上老人的身体机能会有所下降，而且身体的各个器官也会出现老化，身高和体重也会受到影响，所以在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。70岁以上老人还可以适当吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣、油腻的食物，例如辣椒、肥肉等。
如果70岁以上老人出现了血压升高的情况，可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物改善症状。如果出现了血脂升高的情况，可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物改善症状。如果出现了血糖升高的情况，可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物改善症状。
日常生活中，要注意老人的饮食健康，建议老人平时可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、小米粥等。此外，还可以适当到户外进行散步、慢跑等体育锻炼，有助于增强老人的抵抗力。
李慧
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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