例假通常是指月经，吃冰激凌凉了不来月经，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
月经期间女性身体可能会相对比较虚弱，而冰激凌属于寒凉的食物，如果吃了冰激凌以后可能会刺激子宫内膜出现异常收缩的情况，从而引起月经紊乱的现象。建议患者注意自身的保暖，根据天气增减衣物，避免身体受凉。同时，也可以多喝温水，或红糖水，有助于促进血液循环，改善不适症状。
2、物理治疗
如果出现月经紊乱的情况，患者也可以使用热水袋通过局部热敷的方式进行改善，可以促进血液循环，在一定程度上可以辅助缓解不适。
3、药物治疗
如果月经紊乱的情况比较严重，通过日常调理和物理治疗没有得到有效改善，建议患者遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
除此之外，患者也可以通过中医理疗的方式进行改善，可以促进身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
