腰椎间盘突出症患者应尽量避免长时间坐着，以免加重症状。
腰椎间盘突出症患者长时间坐着会增加腰部压力，导致腰部肌肉持续紧张，加重对神经根的压力，从而加剧疼痛。此外，长时间坐着还可能使血液循环不畅，导致局部缺血缺氧，进一步加重症状。因此，对于腰椎间盘突出症患者来说，长时间坐着是不利于病情恢复的，应尽量避免。
如果在坐着时感到不适或疼痛，可以尝试使用靠垫、调整座椅高度等方法来改善姿势，减轻腰部负担。同时，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群的力量和稳定性，也有助于缓解症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，并适当进行腰部肌肉的锻炼，以减少腰椎间盘突出的风险。
腰椎间盘突出症患者长时间坐着会增加腰部压力，导致腰部肌肉持续紧张，加重对神经根的压力，从而加剧疼痛。此外，长时间坐着还可能使血液循环不畅，导致局部缺血缺氧，进一步加重症状。因此，对于腰椎间盘突出症患者来说，长时间坐着是不利于病情恢复的，应尽量避免。
如果在坐着时感到不适或疼痛，可以尝试使用靠垫、调整座椅高度等方法来改善姿势，减轻腰部负担。同时，定期进行适当的体育锻炼，增强核心肌群的力量和稳定性，也有助于缓解症状。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿习惯，并适当进行腰部肌肉的锻炼，以减少腰椎间盘突出的风险。
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