白天补觉了算熬夜,长时间存在熬夜习惯可能会增加猝死风险。
白天补觉了算熬夜是因为白天处于清醒状态,此时补觉会影响夜间睡眠周期,导致生物钟紊乱,进而影响心脏健康,增加猝死风险。
白天补觉后晚上又没睡好也属于熬夜,因为这会导致睡眠不足,长期如此可能引发多种疾病,甚至增加猝死的风险。
对于经常熬夜的人群,建议调整作息时间,保证充足的睡眠,以减少猝死的风险。
白天补觉了算熬夜是因为白天处于清醒状态,此时补觉会影响夜间睡眠周期,导致生物钟紊乱,进而影响心脏健康,增加猝死风险。
白天补觉后晚上又没睡好也属于熬夜,因为这会导致睡眠不足,长期如此可能引发多种疾病,甚至增加猝死的风险。
对于经常熬夜的人群,建议调整作息时间,保证充足的睡眠,以减少猝死的风险。