39问医生

白天补觉了算熬夜吗会猝死吗

白天补觉了算熬夜，长时间存在熬夜习惯可能会增加猝死风险。
白天补觉了算熬夜是因为白天处于清醒状态，此时补觉会影响夜间睡眠周期，导致生物钟紊乱，进而影响心脏健康，增加猝死风险。
白天补觉后晚上又没睡好也属于熬夜，因为这会导致睡眠不足，长期如此可能引发多种疾病，甚至增加猝死的风险。
对于经常熬夜的人群，建议调整作息时间，保证充足的睡眠，以减少猝死的风险。