经常热敷眼睛具有缓解眼部疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、减轻干眼症状、缓解眼部压力等功效和作用。
1.缓解眼部疲劳
热敷可以放松眼部肌肉，减少视觉刺激，从而缓解因长时间用眼引起的疲劳。
2.促进血液循环
通过提高局部温度来促进血管扩张，加速血液流动，有助于改善眼部微循环，进而增强组织代谢能力。
3.改善睡眠质量
适当的热敷能帮助调节植物神经功能紊乱，使患者从紧张的状态中得到放松，有利于入睡。
4.减轻干眼症状
适当进行热敷能够促进泪液分泌，湿润眼球表面，从而达到缓解不适的目的。
5.缓解眼部压力
热敷可降低巩膜及角膜张力，具有一定的舒缓效果。
在使用热敷方法时，需注意控制好温度，避免灼伤眼部皮肤。另外，若存在青光眼等疾病，则不建议进行热敷，以免引起眼压增高，加重病情。
1.缓解眼部疲劳
热敷可以放松眼部肌肉，减少视觉刺激，从而缓解因长时间用眼引起的疲劳。
2.促进血液循环
通过提高局部温度来促进血管扩张，加速血液流动，有助于改善眼部微循环，进而增强组织代谢能力。
3.改善睡眠质量
适当的热敷能帮助调节植物神经功能紊乱，使患者从紧张的状态中得到放松，有利于入睡。
4.减轻干眼症状
适当进行热敷能够促进泪液分泌，湿润眼球表面，从而达到缓解不适的目的。
5.缓解眼部压力
热敷可降低巩膜及角膜张力，具有一定的舒缓效果。
在使用热敷方法时，需注意控制好温度，避免灼伤眼部皮肤。另外，若存在青光眼等疾病，则不建议进行热敷，以免引起眼压增高，加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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