肝功能差的人可以通过饮食调理、适量运动和药物治疗进行调理。
1.饮食调理
肝功能差的人应遵循清淡、易消化的原则，避免摄入过多油腻和刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。同时，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。
2.适量运动
适当的有氧运动如散步、慢跑或游泳可以提高肝脏代谢能力，但应避免剧烈运动和长时间空腹锻炼。建议在饭后半小时进行适度的运动。
3.药物治疗
对于肝功能异常的患者，在医生指导下可服用保肝降酶药物进行治疗，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。
此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并避免熬夜。
1.饮食调理
肝功能差的人应遵循清淡、易消化的原则，避免摄入过多油腻和刺激性食物，如油炸食品、辣椒等。同时，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。
2.适量运动
适当的有氧运动如散步、慢跑或游泳可以提高肝脏代谢能力，但应避免剧烈运动和长时间空腹锻炼。建议在饭后半小时进行适度的运动。
3.药物治疗
对于肝功能异常的患者，在医生指导下可服用保肝降酶药物进行治疗，如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等。
此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并避免熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
水飞蓟宾胶囊
复方甘草酸苷胶囊
复方甘草酸苷片
