正常人补精氨酸有用吗_39问医生

正常人补精氨酸有用吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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正常人补充精氨酸可能没有明显的效果。

精氨酸是一种氨基酸，是合成多种重要物质如肌酸、尿素等的基础原料。精氨酸缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫功能下降等问题。对于正常人来说，摄入足够的精氨酸可以维持身体正常的生理功能。因此，补充精氨酸对正常人是有益的。

正常人适量补充精氨酸通常不会产生不良反应，但过量摄入可能引起胃肠道不适。建议保持均衡饮食，避免过度依赖单一营养素，例如可适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶和瘦肉等。

2024-07-16 浏览100次

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