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女性长期打羽毛球衰老快吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
女性长期打羽毛球一般不会加快衰老的速度。
打羽毛球是一种有氧运动，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高新陈代谢水平，有助于消耗体内的自由基，减少其对细胞的损害，因此并不会导致衰老速度加快。但需要注意的是，在进行度运动时，应采取适当的保护措施，如佩戴护具，以减少受伤风险。另外，运动前后要做好充分的热身和拉伸，以免肌肉酸痛或拉伤。
如果在打羽毛球的过程中没有做好防晒工作，长时间受到紫外线照射，则可能会加速皮肤老化。
女性平时要注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，并且要避免熬夜，有利于延缓衰老。