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x型腿矫正鞋垫有用吗
崔尚斌
副主任医师
三甲
中山大学附属第一医院
脊柱外科
X型腿矫正鞋垫的效果因人而异，可能对部分人有所帮助。
x型腿矫正鞋垫是一种辅助工具，通过改变鞋子内部结构来改善步态和姿势。x型腿是指膝关节内翻畸形，即两下肢自然伸直或站立时，双足内踝不能靠拢。由于x型腿矫正鞋垫可以调整脚部受力点，从而间接影响到膝盖的受力情况。但其作用有限，对于严重的x型腿可能效果不明显，甚至可能会加重病情。
建议定期进行腿部肌肉锻炼，如深蹲、单腿站立等，以增强腿部力量和稳定性。同时，注意保持正确的站姿和行走习惯，避免长时间维持同一姿势，有助于预防和改善x型腿。